Врач Зяблова заявила, что перееданием организм пытается справиться со стрессом

Хронический недосып является стрессом, а для состояния характерно повышение уровня кортизола и замедление функционирования организма.

Об этом в беседе с Life.ru заявила врач Елена Зяблова. По ее словам, при стрессе также понижается скорость метаболизма, что в свою очередь отражается на фигуре.

Врач отметила, что если у человека есть привычка заедать стресс, то возникает переедание. Такое состояние может быть спровоцировано эмоциональным голодом. Также, при стрессе многих тянет на вредную и жирную пищу, что также способствует набору веса.

Возможна и обратная ситуация — если человек не чувствует голод при стрессе, то столкнувшись с недосыпом он начнет худеть. По мнению специалиста, недосып сам по себе — это одна из причин стресса, а переедание — это следствие попытки организма избавиться от него.

Ранее психотерапевт Толоконин назвал сон и отдых лучшими средствами от стресса. Эксперт отметила, что нервное напряжение у жителей России чаще всего усиливается к осени. Чтобы справиться с этим необходимо замедлить ритм и темп жизни.