Актер Марк Богатырев перечислил свои способы борьбы с депрессией

Звезда сериала «Кухня», актер Марк Богатырев рассказал о своих способах борьбы с депрессией. Во время своего плохого душевного состояния он нашел три способа выйти из этого состояния.

В беседе со «СтарХит» он рассказал, что первый способ – йога. По словам актера, практики – мощный инструмент, чтобы найти контакт с собой и обрести гармонию с внутренним миром.

Он отметил, что важно практиковать каждый день, войти в режим, чтобы ощутить безусловное состояние связи с самим собой и природой. Это происходит через ассаны, дыхательные упражнения и медитацию.

Второй способ – путешествия. Актер отметил, что поездки дарят ему ощущение, что мир огромен и существует не только там, где он проживает.

Читайте также 

Меган Маркл рассказала, что помогает ей не раздражаться из-за людей

И еще одна вещь, которая спасает Богатырева — это творчество. Занятие любимым делом.

Актер также рассказал, что в детстве подвергался психологическому насилию со стороны своей матери. Она страдала алкоголизмом и не занималась воспитанием сына. Богатырев смог простить мать и проработал детскую травму при помощи медитаций.

Ранее бывший муж Бузовой Тарасов заявил, что больше не хочет контактировать с певицей.