Американские ученые назвали интервальное голодание привычкой, которая поможет сбросить вес

Американские специалисты назвали пищевое голодание привычкой, которая поможет уменьшить объем жира на животе и сбросить вес, передает Eat This, Not That.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 162 человека. Из них 44 участника ели с ограничением времени, 47 респондентов питались по низкоуглеводной диете и оставшиеся 44 — по смешанной.

Читайте также 

Китайские специалисты рассказали, что произойдет с организмом при длительном отказе от ужина

«Низкоуглеводная диета, и ограниченное по времени питание оказались эффективными методами борьбы с лишним весом, поэтому стоит попробовать оба этих подхода, чтобы выяснить, какой из них оптимален лично для вас», — заявила ученый Лори Уокер.

Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург поделился рекомендациями, которые помогут избавиться от лишних килограммов до Нового года. Подробнее — в нашем материале.