Врач-диетолог Александр Андреев перечислил пять продуктов, которые помогут забыть об усталости.
По словам специалиста, поддержать настроение помогут мясо курицы, говядины или свинины, которое богато витамином В12, а также морская капуста.
«Чем меньше серотонина, норэпинефрина, допамина, эндорфина и триптофана, тем хуже настроение. Их дефицит может появиться из-за стресса, недостатка сна, а также нарушения в рационе питания», — цитирует Андреева life.ru.
Кроме того, в список диетолога попали овсяная и гречневая каши, а также бананы, в которых содержится фосфор, калий, магний, железо и триптофан.
Ранее врач-диетолог Людмила Денисенко порекомендовала употреблять молочные продукты и бананы для хорошего сна. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…