Врач-диетолог Александр Андреев перечислил пять продуктов, которые помогут забыть об усталости.
По словам специалиста, поддержать настроение помогут мясо курицы, говядины или свинины, которое богато витамином В12, а также морская капуста.
«Чем меньше серотонина, норэпинефрина, допамина, эндорфина и триптофана, тем хуже настроение. Их дефицит может появиться из-за стресса, недостатка сна, а также нарушения в рационе питания», — цитирует Андреева life.ru.
Кроме того, в список диетолога попали овсяная и гречневая каши, а также бананы, в которых содержится фосфор, калий, магний, железо и триптофан.
Ранее врач-диетолог Людмила Денисенко порекомендовала употреблять молочные продукты и бананы для хорошего сна. Подробнее — в нашем материале.
Голливудский актер Ричард Гир отпраздновал 77-й день рождения в компании самых близких людей. В этот…
Королева Камилла стала неожиданной участницей литературного вечера Letters Live в Лондоне. Супруга короля Карла III…
57-летняя Эвелина Бледанс появилась на публике вместе с 14-летним сыном Семеном. Актриса редко берет наследника…
Представительница Доминиканской Республики Джохейри Мола Домингез стала обладательницей титула «Мисс Мира — 2026». Финальное шоу…
5 сентября 2026 года в венецианском зале Sala Grande состоялась церемония вручения премии Kinéo Awards,…
45-летняя Натали Портман стала мамой в третий раз. О пополнении в семье актрисы со ссылкой…