Врач-диетолог Александр Андреев перечислил пять продуктов, которые помогут забыть об усталости.
По словам специалиста, поддержать настроение помогут мясо курицы, говядины или свинины, которое богато витамином В12, а также морская капуста.
«Чем меньше серотонина, норэпинефрина, допамина, эндорфина и триптофана, тем хуже настроение. Их дефицит может появиться из-за стресса, недостатка сна, а также нарушения в рационе питания», — цитирует Андреева life.ru.
Кроме того, в список диетолога попали овсяная и гречневая каши, а также бананы, в которых содержится фосфор, калий, магний, железо и триптофан.
Ранее врач-диетолог Людмила Денисенко порекомендовала употреблять молочные продукты и бананы для хорошего сна. Подробнее — в нашем материале.
Новость от бренда Librederm: у нас завершился очередной проект с путешественником и альпинистом - на…
46-летнюю Жизель Бюндхен заметили в Майами с травмой правой ноги. Супермодель покидала отель Delano в…
Кейт Бекинсейл впервые после откровенного рассказа о посттравматическом стрессовом расстройстве появилась на публике. 53-летнюю актрису…
Лолита Милявская поделилась мнением о том, какие способы продвижения помогают артистам добиться успеха в шоу-бизнесе.…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон посетила торжественный банкет в Виндзорском замке в эффектном вечернем наряде с…
Стилист Лоу Роуч, сотрудничающий с Зендеей с тех пор, как ей исполнилось 14 лет, поделился…