Врач-диетолог Александр Андреев перечислил пять продуктов, которые помогут забыть об усталости.
По словам специалиста, поддержать настроение помогут мясо курицы, говядины или свинины, которое богато витамином В12, а также морская капуста.
«Чем меньше серотонина, норэпинефрина, допамина, эндорфина и триптофана, тем хуже настроение. Их дефицит может появиться из-за стресса, недостатка сна, а также нарушения в рационе питания», — цитирует Андреева life.ru.
Кроме того, в список диетолога попали овсяная и гречневая каши, а также бананы, в которых содержится фосфор, калий, магний, железо и триптофан.
Ранее врач-диетолог Людмила Денисенко порекомендовала употреблять молочные продукты и бананы для хорошего сна. Подробнее — в нашем материале.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…
Канье Уэст и Бьянка Цензори снова решили эпатировать публику. Супругов накануне заметили на автомобильной парковке…
Принц Гарри порадовал своих поклонников неожиданным появлением на красной дорожке в Нью-Йорке. Это случилось спустя…
Десятилетняя Есения Михеева, которая является профессиональной танцовщицей из Москвы, поучаствовала в творческом конкурсе и привлекла…