Слишком жесткий режим питания в попытках сбросить лишний вес приведет к пищевым срывам и еще большему набору веса, заявила врач-диетолог Ольга Ермошина.
По словам специалиста, большинство худеющих считают, что чем меньше они будут есть, тем быстрее будет уходить вес, но такое мнение ошибочное. Ермошина призвала не отказываться от жиров, поскольку они необходимы для усвоения витаминов и минералов, а также не забывать про физические нагрузки.
«Включение в свой образ жизни двигательной активности, систематической, регулярной, способствует наибольшему сжиганию жира и достигаются лучшие результаты по снижению веса», — сказала диетолог в эфире программы «О самом главном».
В заключение эксперт по питанию напомнила, что при правильном похудении человек должен терять не более пяти процентов от исходного веса за три месяца.
Ранее китайские специалисты рассказали, что произойдет с организмом при длительном отказе от ужина. Подробнее — в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…