Слишком жесткий режим питания в попытках сбросить лишний вес приведет к пищевым срывам и еще большему набору веса, заявила врач-диетолог Ольга Ермошина.
По словам специалиста, большинство худеющих считают, что чем меньше они будут есть, тем быстрее будет уходить вес, но такое мнение ошибочное. Ермошина призвала не отказываться от жиров, поскольку они необходимы для усвоения витаминов и минералов, а также не забывать про физические нагрузки.
«Включение в свой образ жизни двигательной активности, систематической, регулярной, способствует наибольшему сжиганию жира и достигаются лучшие результаты по снижению веса», — сказала диетолог в эфире программы «О самом главном».
В заключение эксперт по питанию напомнила, что при правильном похудении человек должен терять не более пяти процентов от исходного веса за три месяца.
Ранее китайские специалисты рассказали, что произойдет с организмом при длительном отказе от ужина. Подробнее — в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…