Слишком жесткий режим питания в попытках сбросить лишний вес приведет к пищевым срывам и еще большему набору веса, заявила врач-диетолог Ольга Ермошина.
По словам специалиста, большинство худеющих считают, что чем меньше они будут есть, тем быстрее будет уходить вес, но такое мнение ошибочное. Ермошина призвала не отказываться от жиров, поскольку они необходимы для усвоения витаминов и минералов, а также не забывать про физические нагрузки.
«Включение в свой образ жизни двигательной активности, систематической, регулярной, способствует наибольшему сжиганию жира и достигаются лучшие результаты по снижению веса», — сказала диетолог в эфире программы «О самом главном».
В заключение эксперт по питанию напомнила, что при правильном похудении человек должен терять не более пяти процентов от исходного веса за три месяца.
Ранее китайские специалисты рассказали, что произойдет с организмом при длительном отказе от ужина. Подробнее — в материале «Первого женского».
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…