Слишком жесткий режим питания в попытках сбросить лишний вес приведет к пищевым срывам и еще большему набору веса, заявила врач-диетолог Ольга Ермошина.
По словам специалиста, большинство худеющих считают, что чем меньше они будут есть, тем быстрее будет уходить вес, но такое мнение ошибочное. Ермошина призвала не отказываться от жиров, поскольку они необходимы для усвоения витаминов и минералов, а также не забывать про физические нагрузки.
«Включение в свой образ жизни двигательной активности, систематической, регулярной, способствует наибольшему сжиганию жира и достигаются лучшие результаты по снижению веса», — сказала диетолог в эфире программы «О самом главном».
В заключение эксперт по питанию напомнила, что при правильном похудении человек должен терять не более пяти процентов от исходного веса за три месяца.
Ранее китайские специалисты рассказали, что произойдет с организмом при длительном отказе от ужина. Подробнее — в материале «Первого женского».
34-летняя Скаут ЛаРу Уиллис опубликовала в социальных сетях новые кадры с отцом — 71-летним голливудским…
В столице Марокко состоялось открытие первой в истории страны выставки Государственной Третьяковской галереи. Экспозиция приурочена…
Актриса Мерьем Узерли, прославившаяся благодаря исполнению роли Хюррем-султан в историческом сериале «Великолепный век», вновь приехала…
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…