По традиции, множество девушек начинают приводить свою фигуру в форму к новогодним праздникам. Однако, в погоне за красотой важно сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
Врач-диетолог Наталья Глушко советует худеть не более чем на 3-5 килограммов. Это оптимальный вес, который можно сбросить за небольшой отрезок времени без вреда для организма. Она отметила, что в первые 5-7 дней можно потерять 1-2 килограмма. Из организма будет выходить лишняя жидкость. Далее вес будет снижаться планомерно. По 100-150 граммов в сутки, пишет Сибмеда.
Она также подчеркнула, что чем больше избыточного веса, тем быстрее он будет уходить.
Глушко посоветовала отказаться от белого хлеба, десертов и круп. Исключить из рациона соки и сладкие фрукты. Поскольку простые углеводы повышают уровень инсулина и стимулируют набор лишнего веса.
Также нужно исключить колбасные изделия, соленые огурцы и помидоры.
Ранее нарколог Скрябин рассказал о влиянии алкоголя на фигуру. По его словам, один грамм чистого этанола содержит около 7 килокалорий. Этот показатель существенно превышает калорийность белков и углеводов. Он очень близок к жирам. Также в напитках содержится пшеница, ячмень или виноград. Присутствие этих продуктов в разы повышает калорийность спиртного.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…