Сбалансированное питание поможет организму быть в тонусе в зимний период и сохранить иммунитет, рассказала врач-диетолог Лидия Ионова.
По словам специалиста, витамины содержатся не только в фруктах и овощах. Источник — сбалансированная еда на протяжении дня, а не только одна группа продуктов.
«Помимо овощей и фруктов это мясо, птица, рыба. Это крахмалистая пища: та же гречка или овсянка. Важны полинасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных жирах и, как и витамины, являются незаменимым фактором питания», — приводит слова диетолога Общественная служба новостей.
В заключение среди овощей Ионова порекомендовала делать выбор в пользу капусты, морковки, репы других.
Ранее диетолог Эми Гудсон перечислила пищевые привычки, которые помогут избежать депрессии. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…