Диетолог Павел Ивакин сообщил, что на снижение уровня тревожности положительно влияют продукты с большим содержанием антиоксидантов, витаминов и аминокислоты триптофан. Об этом он рассказа в беседе с Pravda.ru.
Специалист сообщил, что для улучшения психологического здоровья в свой рацион необходимо включить фрукты, овощи, зелень и кисломолочные продукты.
Он также подчеркнул, что здоровый рацион способствует улучшению эмоционального состояния. Однако, он не может полностью избавить от проблемы. Диетолог посоветовал заниматься спортом для борьбы со стрессом. Подойдут даже пешие прогулки, лыжи, плавание и походы с палатками.
Ранее диетолог Людмила Денисенко перечислила продукты для улучшения иммунитета. По ее словам, одним из таких продуктов является тыква. Она способствует предотвращению развития раковых заболеваний.
Также, нутрициолог Дарья Русакова рассказала об опасности выпечки для здоровья. По ее словам, в состав выпечки входит большое количество масла и маргарина. Для уменьшения стоимости продукции производители используют дешевые ингредиенты. По словам эксперта, хлебобулочные изделия могут привести к раку, если употреблять их в большом количестве.
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…