Диетолог Павел Ивакин сообщил, что на снижение уровня тревожности положительно влияют продукты с большим содержанием антиоксидантов, витаминов и аминокислоты триптофан. Об этом он рассказа в беседе с Pravda.ru.
Специалист сообщил, что для улучшения психологического здоровья в свой рацион необходимо включить фрукты, овощи, зелень и кисломолочные продукты.
Он также подчеркнул, что здоровый рацион способствует улучшению эмоционального состояния. Однако, он не может полностью избавить от проблемы. Диетолог посоветовал заниматься спортом для борьбы со стрессом. Подойдут даже пешие прогулки, лыжи, плавание и походы с палатками.
Ранее диетолог Людмила Денисенко перечислила продукты для улучшения иммунитета. По ее словам, одним из таких продуктов является тыква. Она способствует предотвращению развития раковых заболеваний.
Также, нутрициолог Дарья Русакова рассказала об опасности выпечки для здоровья. По ее словам, в состав выпечки входит большое количество масла и маргарина. Для уменьшения стоимости продукции производители используют дешевые ингредиенты. По словам эксперта, хлебобулочные изделия могут привести к раку, если употреблять их в большом количестве.
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…