Чтобы быстро похудеть, необходимо есть больше растительного белка и не запрещать себе десерт, посоветовала австралийский диетолог Лиэнн Уорд.
В беседе с Daily Mail она рассказала, что устойчивому похудению в первую очередь способствует «секретная формула», суть которой заключается в добавлении в рацион продуктов, а не в тотальном их исключении.
Так, основные приемы пищи необходимо наполнить продуктами с высоким содержанием клетчатки, нежирный белок как растительного, так и животного происхождения, полезные жиры, минимум три цветных овоща и обязательно небольшое сладкое лакомство.
Уорд также отметила, что от любых экстремальных и быстрых диет необходимо отказаться, потому что после их окончания сброшенный вес, как правило, возвращается. Также она рекомендовала обязательно высыпаться и перестать слишком много думать о похудении.
Ранее диетолог Гинзбург перечислил полезные для здоровья свойства карри. По словам специалиста, сочетание куркумы, черного перца и имбиря замедляет процессы старения и может защитить от онкологических заболеваний.
Также, диетолог Дианова предупредила, что злоупотребление хурмой может навредить здоровью. По ее словам, в ягоде находятся грубые волокна. Из-за них злоупотребление плодами может привести к дивертикулезу. Дивертикулы — представляют собой мешковидные выпячивания слизистой через щели в мышечной оболочке стенки кишечника.
В рамках программы «Ты не поверишь!» на НТВ популярный певец Филипп Киркоров рассказал о своем роскошном загородном доме и участке, на котором…
Актер Павел Деревянко опубликовал в своем блоге фотографию, которую поклонники артиста восприняли как намек на скорые перемены…
Российская актриса кино и телевидения Анна Хилькевич поделилась в своем Telegram-канале информацией о своем заболевании, выложив кадры из больницы.…
Из-за невнесенной оплаты за парковку на российского актера и кинорежиссера Алексея Чадова подали в суд.…
Британская писательница, сценаристка и кинопродюсер Джоан Роулинг в интервью The Times раскрыла свои планы по написанию еще шести…
В интервью для издания Kp.ru российский актер театра и кино Никита Ефремов признался, что для…