Банан обладает эффектом антидепрессанта, поскольку в нем содержится аминокислота триптофан. Об этом «Газете.ру» сообщила диетолог Светлана Лисицина.
По ее словам, аминокислота после ряда реакций превращается в серотонин – «гормон счастья». Он способствует улучшению сна, памяти и настроения. Употребление фрукта помогает справиться со стрессом и улучшает работу нервной системы.
По словам эксперта, в бананах содержится витамин С. Он налаживает работу иммунной системы, способствует усвоению железа и делает кожу здоровой и красивой.
Также в бананах достаточное количество витаминов А и Е. Они, по словам эксперта, работаю как антиоксиданты. Фрукты являются источником клетчатки и нормализуют работу кишечника.
Однако, злоупотребление бананами может привести к головной боли и сонливости. Также эксперт советовала не употреблять недозрелые бананы, поскольку они могут вызвать диарею.
Ранее диетолог Дюваль заявил, что чеснок может продлить жизнь на 10 лет. Она отметила, что растение способствует уничтожению патогенной микрофлоры в кишечнике. Также в чесноке содержится большое количество хрома и молибдена.
Российская поп-исполнительница Валерия покинула Россию. В своих социальных сетях знаменитость сообщила, что вместе с мужем…
Дочь Михаила Задорнова Елена снялась со своими мужем-иностранцем Али Тартузи на Мальте. Соответствующий снимок появился…
Сын Ирины Дубцовой публично заявил о новом романе и столкнулся с хейтом в свою сторону.…
Дублер Филиппа Киркорова Иван рассказал, что тратит большие деньги на свои костюмы. Подробностями он поделился…
Американская рок-группа Linkin Park решили воссоединиться ради большого мирового турне. Первый концерт популярного коллектива пройдет…
Российская телеведущая Лера Кудрявцева рассказала о методах воспитания ее отца. Подробностями она поделилась в своих…