Осенью все кажется серым и унылым. Настроение портится из-за плохой погоды и простуд. Однако, существуют продукты, которые могут укрепить иммунитет и улучшить эмоциональное состояние.
Об этом заявила диетолог Людмила Соломатина. По ее словам, одним из таких продуктов является тыква. Она буквально наполнена антиоксидантами и бета-каротином, который в организме преобразуется в витамин А. Чем чаще её есть, тем лучше организм будет противостоять некоторым видам рака, сердечным заболеваниям и старению.
Стоит обратить свое внимание на хурму. Она поможет продлить молодость за счет большого содержания бето-каротина.В ней также много магния и калия. Витамины С и Р хорошо влияют на сосуды, снижая их хрупкость и проницаемость. Поэтому хурма полезна после перенесённого ковида и других вирусных заболеваний.
Следует включить в свой рацион осенние ягоды. Среди них: шиповник, клюква, рябина, облепиха и брусника. Они богаты различными витаминами, которые не только улучшат здоровье, но и важны для нервной системы, пишет «Секрет Фирмы».
Еще один необходимый осенью продукт – яблоки. Именно в них содержатся минеральные вещества и витамины в самых оптимальных для нас сочетаниях.
Ранее диетолог Андрей Бобровский рассказал, как выбрать полезный хлеб. По словам эксперта, обращать внимание стоит на цельнозерновые продукты.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…