Осенью все кажется серым и унылым. Настроение портится из-за плохой погоды и простуд. Однако, существуют продукты, которые могут укрепить иммунитет и улучшить эмоциональное состояние.
Об этом заявила диетолог Людмила Соломатина. По ее словам, одним из таких продуктов является тыква. Она буквально наполнена антиоксидантами и бета-каротином, который в организме преобразуется в витамин А. Чем чаще её есть, тем лучше организм будет противостоять некоторым видам рака, сердечным заболеваниям и старению.
Стоит обратить свое внимание на хурму. Она поможет продлить молодость за счет большого содержания бето-каротина.В ней также много магния и калия. Витамины С и Р хорошо влияют на сосуды, снижая их хрупкость и проницаемость. Поэтому хурма полезна после перенесённого ковида и других вирусных заболеваний.
Следует включить в свой рацион осенние ягоды. Среди них: шиповник, клюква, рябина, облепиха и брусника. Они богаты различными витаминами, которые не только улучшат здоровье, но и важны для нервной системы, пишет «Секрет Фирмы».
Еще один необходимый осенью продукт – яблоки. Именно в них содержатся минеральные вещества и витамины в самых оптимальных для нас сочетаниях.
Ранее диетолог Андрей Бобровский рассказал, как выбрать полезный хлеб. По словам эксперта, обращать внимание стоит на цельнозерновые продукты.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…