Диетолог Лорен Манакер назвала рецепты смузи, которые помогут сократить количество жира на животе. Об этом она заявила в материале для Eat This, Not That!
По ее словам, употребление зеленых смузи поможет чаще употреблять низкокалорийные овощи с натуральной клетчаткой. Они способствуют насыщение и не добавляют лишнего веса. По словам эксперта, в напиток можно добавить ягоды и фрукты для разнообразия вкуса.
Для создания напитка понадобиться шпинат, половина банана, ложка протеина, замороженные ягоды и половина стакана миндального молока.
Еще один рецепт содержит: авокадо, шпинат, замороженный ананас, четверть стакана сока сельдерея и одну столовую ложку листьев мяты. Также можно добавить протеин. Такой смузи, по мнению Манакер, является хорошей комбинацией клетчатки, полезных жиров и белка.
Ранее, диетолог Королева перечислила продукты, которые помогут избежать инфаркта. Для профилактики заболевания, врачи рекомендуют включить в рацион: рыбу северных морей, орехи, бобовые, нерафинированные масла, облепиху и клюкву, зеленый чай и чистую воду.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…