Диетолог Лорен Манакер назвала рецепты смузи, которые помогут сократить количество жира на животе. Об этом она заявила в материале для Eat This, Not That!
По ее словам, употребление зеленых смузи поможет чаще употреблять низкокалорийные овощи с натуральной клетчаткой. Они способствуют насыщение и не добавляют лишнего веса. По словам эксперта, в напиток можно добавить ягоды и фрукты для разнообразия вкуса.
Для создания напитка понадобиться шпинат, половина банана, ложка протеина, замороженные ягоды и половина стакана миндального молока.
Еще один рецепт содержит: авокадо, шпинат, замороженный ананас, четверть стакана сока сельдерея и одну столовую ложку листьев мяты. Также можно добавить протеин. Такой смузи, по мнению Манакер, является хорошей комбинацией клетчатки, полезных жиров и белка.
Ранее, диетолог Королева перечислила продукты, которые помогут избежать инфаркта. Для профилактики заболевания, врачи рекомендуют включить в рацион: рыбу северных морей, орехи, бобовые, нерафинированные масла, облепиху и клюкву, зеленый чай и чистую воду.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…