Диетолог Лорен Манакер назвала рецепты смузи, которые помогут сократить количество жира на животе. Об этом она заявила в материале для Eat This, Not That!
По ее словам, употребление зеленых смузи поможет чаще употреблять низкокалорийные овощи с натуральной клетчаткой. Они способствуют насыщение и не добавляют лишнего веса. По словам эксперта, в напиток можно добавить ягоды и фрукты для разнообразия вкуса.
Для создания напитка понадобиться шпинат, половина банана, ложка протеина, замороженные ягоды и половина стакана миндального молока.
Еще один рецепт содержит: авокадо, шпинат, замороженный ананас, четверть стакана сока сельдерея и одну столовую ложку листьев мяты. Также можно добавить протеин. Такой смузи, по мнению Манакер, является хорошей комбинацией клетчатки, полезных жиров и белка.
Ранее, диетолог Королева перечислила продукты, которые помогут избежать инфаркта. Для профилактики заболевания, врачи рекомендуют включить в рацион: рыбу северных морей, орехи, бобовые, нерафинированные масла, облепиху и клюкву, зеленый чай и чистую воду.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…