Диетолог Манакер заявила, что белый рис укрепляет кости

Белый рис помогает укрепить кости и способствует приливу энергии, заявила диетолог-нутрициолог Лорен Манакер.

«Известно, что для костей нужны кальций и витамин D. Но для здоровья наших костей в организм должно поступать и еще одно незаменимое вещество — марганец, а он как раз содержится в белом рисе», — приводит слова специалиста издание Eat This, Not That!.

Белый рис также рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы. Лучше всего употреблять его остывшим.

При этом блюда из белого риса приводят к резкому повышению уровня глюкозы в крови. Его также запрещают есть при нарушениях обмена веществ.

Ранее диетолог Ольга Шестакова рассказала, когда белый рис не вредит здоровью. Подробнее — в эксклюзивном материале «Первого женского».