Офисные обеды в сочетании с сидячим образом жизни могут повлиять на фигуру и здоровье. Об этом в беседе с изданием life.ru. сообщила врач-диетолог и нутрициолог Ирина Мансурова.
По словам эксперта, во время обеда на работе необходимо отказаться от сладкой выпечки, снеков из фруктов и ягод, а также от йогуртов с добавлением сахара. Стоит заменить продукты на более питательные, с содержанием белка или сложных углеводов.
Так, отличным перекусом станет творог, кефир или свежие овощи. Также, не стоит перекусывать протеиновыми батончиками, поскольку в их составе большое количество сладкой финиковой пасты.
Также, во время обеда можно съесть бутерброд с мясом птицы. При этом важно использовать цельнозерновой хлеб.
Ранее врач Болибок заявил, что употребление кофе на морозе может навредить здоровью. Врач советует в мороз выпить горячий напиток, однако это не касается кофе, поскольку он может вызвать спазм сосудов. Хорошей альтернативой станут свежезаваренные чаи с травами или сбитень.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…