Офисные обеды в сочетании с сидячим образом жизни могут повлиять на фигуру и здоровье. Об этом в беседе с изданием life.ru. сообщила врач-диетолог и нутрициолог Ирина Мансурова.
По словам эксперта, во время обеда на работе необходимо отказаться от сладкой выпечки, снеков из фруктов и ягод, а также от йогуртов с добавлением сахара. Стоит заменить продукты на более питательные, с содержанием белка или сложных углеводов.
Так, отличным перекусом станет творог, кефир или свежие овощи. Также, не стоит перекусывать протеиновыми батончиками, поскольку в их составе большое количество сладкой финиковой пасты.
Также, во время обеда можно съесть бутерброд с мясом птицы. При этом важно использовать цельнозерновой хлеб.
Ранее врач Болибок заявил, что употребление кофе на морозе может навредить здоровью. Врач советует в мороз выпить горячий напиток, однако это не касается кофе, поскольку он может вызвать спазм сосудов. Хорошей альтернативой станут свежезаваренные чаи с травами или сбитень.
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…