Офисные обеды в сочетании с сидячим образом жизни могут повлиять на фигуру и здоровье. Об этом в беседе с изданием life.ru. сообщила врач-диетолог и нутрициолог Ирина Мансурова.
По словам эксперта, во время обеда на работе необходимо отказаться от сладкой выпечки, снеков из фруктов и ягод, а также от йогуртов с добавлением сахара. Стоит заменить продукты на более питательные, с содержанием белка или сложных углеводов.
Так, отличным перекусом станет творог, кефир или свежие овощи. Также, не стоит перекусывать протеиновыми батончиками, поскольку в их составе большое количество сладкой финиковой пасты.
Также, во время обеда можно съесть бутерброд с мясом птицы. При этом важно использовать цельнозерновой хлеб.
Ранее врач Болибок заявил, что употребление кофе на морозе может навредить здоровью. Врач советует в мороз выпить горячий напиток, однако это не касается кофе, поскольку он может вызвать спазм сосудов. Хорошей альтернативой станут свежезаваренные чаи с травами или сбитень.
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…
Актер Орландо Блум, известный по ролям в кинофраншизах «Пираты Карибского моря» и «Властелин колец», поделился…
Российская сеть магазинов косметики «Золотое яблоко» объяснила причину направления досудебной претензии россиянке, опубликовавшей в Threads*…
Сын Анджелины Джоли и Брэда Питта Мэддокс Чиван официально исключил фамилию отца из своего имени.…
Фитнес-тренер Джим Кёртис, состоящий в отношениях с Дженнифер Энистон, поделился подробностями их романа в интервью…
Брэд Питт посетил финальный матч US Open в компании своей возлюбленной Инес де Рамон. 62-летний…