Диетолог Мосли заявил, что миндаль и сыр тофу помогает похудеть

Врач-диетолог Майкл Мосли отметил, что для похудения необходимо есть творог, шпинат и чечевицу. Об этом сообщает Daily Mirror.

По его словам, необходимо концентрироваться не на тех продуктах, которые запрещены во время диеты, а на тех, которые нужно употреблять. Специалист отметил, что следует формировать свое меню из продуктов, которые улучшают метаболизм. По его словам, продукты, богатые белком, клетчаткой и полезными жирами также помогают сбросить вес и уменьшить тягу к еде.

Диетолог предложил добавить в рацион яйца, миндаль, куриную грудку, нежирную говядину, греческий йогурт, сыр тофу, творог, чечевицу, шпинат и киноа.

Ранее врач и телеведущая Елена Малышева опровергла миф о вреде острой пищи. По ее словам, такие продукты обладают обезболивающим действием.

Эксперты отметили, что острая пища способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, помогает от злокачественных опухолей. Люди, которые едят продукты со специями, реже переносят инфаркты и инсульты.