Эндокринолог Павлова рассказала, почему вечером возникает тяга к сладкому

Тягу к сладкому перед сном могут провоцировать психологические причины и химические процессы, которые происходят в организме вечером. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, острое желание съесть перед сном что-то сладкое в указывает на усталость и хронический стресс. Также это может свидетельствовать о выработке инсулина. Его уровень обычно повышается в вечернее время.

Павлова отметила, что не стоит бороться с желанием, но стоит использовать продукты на основе сахарозаменителей.

Заменители сахара утолят тягу к сладостям. Однако, при этом не будут стимулировать выработку инсулина. Высокий уровень глюкозы в крови может привести к диабету.

Ранее диетолог Лиэнн Уорд рассказала, как похудеть без отказа от сладкого. В беседе с Daily Mail она рассказала, что устойчивому похудению в первую очередь способствует «секретная формула», суть которой заключается в добавлении в рацион продуктов, а не в тотальном их исключении.