На психоэмоциональное состояние человека может положительно влиять правильная физическая активность. Об этом рассказала тренер и эксперт Алена Грибанова.
По ее словам, интровертам подойдет бокс. В этом виде спорта люди переключаются от внутренних переживаний и фокусируются на работе тела. Также человек имеет возможность выплеснуть свои эмоции и наблюдать за своим развитием.
В то же время экстраверты нуждаются в единомышленниках. Им подойдут групповые занятия. Например, можно пойти на йогу, танцы или сайклинг.
Грибанова подчеркнула, что фитнес способствует выделению эндорфинов и улучшает эмоциональное состояние.
Ранее психолог Бетани Тичман рассказала, как справиться со стрессом и неопределенностью. Первый совет от эксперта – убрать смартфон. Постоянное напряжение сохраняется из-за бесконечной прокрутки новостной ленты.
Также Тичман не советовала уходить или прятаться от ситуации. По словам психолога, следует заниматься делом, которое приносит чувство выполненного долга. Следует отдать предпочтение занятию, которое также вас радует.
Врач Ана Перес Баллеста заявила накануне, что положительные изменения непосредственно после отказа от курения происходят…
На Бали стартовали накануне съемки нового сезона популярного шоу «Ставки на любовь», ведущими которого являются…
В Европе грянул очередной скандал в монаршем семействе, на этот раз под прицелом журналистов оказалась…
Свыше половины россиян не замечают в целом существенных изменений непосредственно в своем самочувствии во время…
На церемонии «Грэмми-2026» накануне состоялось вручение 95 наград. При этом главные премии получили, как стало…
Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер рассказал накануне об одном из наиболее приятных и легких…