На психоэмоциональное состояние человека может положительно влиять правильная физическая активность. Об этом рассказала тренер и эксперт Алена Грибанова.
По ее словам, интровертам подойдет бокс. В этом виде спорта люди переключаются от внутренних переживаний и фокусируются на работе тела. Также человек имеет возможность выплеснуть свои эмоции и наблюдать за своим развитием.
В то же время экстраверты нуждаются в единомышленниках. Им подойдут групповые занятия. Например, можно пойти на йогу, танцы или сайклинг.
Грибанова подчеркнула, что фитнес способствует выделению эндорфинов и улучшает эмоциональное состояние.
Ранее психолог Бетани Тичман рассказала, как справиться со стрессом и неопределенностью. Первый совет от эксперта – убрать смартфон. Постоянное напряжение сохраняется из-за бесконечной прокрутки новостной ленты.
Также Тичман не советовала уходить или прятаться от ситуации. По словам психолога, следует заниматься делом, которое приносит чувство выполненного долга. Следует отдать предпочтение занятию, которое также вас радует.
Испанские рабочие во время осушения пляжа Альмадраба в Аликанте обнаружили мраморную голову статуи древнеримской богини…
Масштабное шоу Димы Билана, которое с пышной помпой состоялось 31 июля на «ВТБ Арене» вылилось…
Дочь Бена Аффлека и Дженнифер Гарнер, 20‑летняя Вайолет, нынешнее лето проводит в Лос‑Анджелесе. Недавно папарацци…
Арбузы с видимыми трещинами, проколами и заметными вмятинами, а также разрезанные покупать не рекомендуется, как…
52-летняя актриса Ева Мендес поделилась накануне в соцсетях с поклонниками радостной новостью. В семье артистки…
Певица Кристина Орбакайте проводит летний отдых со своей семьей в Монако. Как отмечается, знаменитость отдыхает…