Фитнес-тренер Жаки Смит перечислила пять простых завтраков, которые помогут избавиться от лишних килограммов, передает Eat This, Not That!
Специалист по питанию объяснила, что сытный прием пищи утром поможет избежать вредных перекусов в течение дня. Прежде всего Смит порекомендовала смузи. Для вкусного и полезного напитка следует использовать цуккини, шпинат, чернику, а также молоко, семена льна, арахисовое масло и протеин. Для украшения можно взять гранолу и хлопья.
Еще один завтрак — пудинг с семенами чиа и корицей с добавлением несладкого миндального молока. Тренер также посоветовала омлет с овощным салатом и авокадо. Сюда по вкусу можно добавить приправы.
В перечень полезных завтраков Смит включила тост с бататом и черным перцем, а также кашу из цветной капусты с добавлением ягод, ванильного экстракта, арахисового масла, кокоса и семян льна.
Ранее врач-терапевт Наталья Базилевич заявила, что авокадо улучшает мужскую потенцию. Подробнее — в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…