Фитнес-тренер Жаки Смит перечислила пять простых завтраков, которые помогут избавиться от лишних килограммов, передает Eat This, Not That!
Специалист по питанию объяснила, что сытный прием пищи утром поможет избежать вредных перекусов в течение дня. Прежде всего Смит порекомендовала смузи. Для вкусного и полезного напитка следует использовать цуккини, шпинат, чернику, а также молоко, семена льна, арахисовое масло и протеин. Для украшения можно взять гранолу и хлопья.
Еще один завтрак — пудинг с семенами чиа и корицей с добавлением несладкого миндального молока. Тренер также посоветовала омлет с овощным салатом и авокадо. Сюда по вкусу можно добавить приправы.
В перечень полезных завтраков Смит включила тост с бататом и черным перцем, а также кашу из цветной капусты с добавлением ягод, ванильного экстракта, арахисового масла, кокоса и семян льна.
Ранее врач-терапевт Наталья Базилевич заявила, что авокадо улучшает мужскую потенцию. Подробнее — в материале «Первого женского».
47-летняя Кейт Хадсон поделилась с подписчиками воспоминаниями о пляжном отдыхе, опубликовав серию фотографий в социальных…
22-летняя Милли Бобби Браун появилась на улицах Нью-Йорка в эффектном розовом наряде. Актриса отправилась на…
Принц Гарри рассказал, что одним из важных факторов, повлиявших на решение вернуться в Великобританию вместе…
Новость от бренда Librederm: у нас завершился очередной проект с путешественником и альпинистом - на…
46-летнюю Жизель Бюндхен заметили в Майами с травмой правой ноги. Супермодель покидала отель Delano в…
Кейт Бекинсейл впервые после откровенного рассказа о посттравматическом стрессовом расстройстве появилась на публике. 53-летнюю актрису…