Гинеколог Волкова рассказала о причинах отеков во время похудения

Вес при длительных диетах может оставаться неизменным из-за отеков. В основном они появляются в утреннее время. Об этом заявила врач-гинеколог Екатерина Волкова.

В своем Telegram-канале она сообщила, что самая основная причина появление отеков – неправильно подобранный рацион. Особенно часто это происходит, если человек во время похудения отказывается от белковых продуктов.

По словам эксперта, в меню следует оставить не только мясо и рыбу, но и творог, молочные продукты и яйца.

Вторая причина, по словам гинеколога – напротив переизбыток белка в рационе. Волкова пояснила, что этот компонент притягивает к себе жидкость. Поэтому необходим баланс белка в ежедневном меню.

Еще одна причина отеков – соль. Часто люди считают потребляемый сахар, но не обращают внимание на количество съеденной соли. Худеющим Волкова посоветовала употреблять соль с калием и магнием.

Ранее эндокринолог Вавилова перечислила продукты, которые помогут сохранить фигуру осенью и зимой. После наступления холодов организму требуется больше энергии. Именно поэтому человек начинает употреблять жирную и калорийную пищу.