Для сохранения и продления красоты кожи следует добавить в свой рацион питания продукты, насыщенные жирными кислотами, Омега-3 и фосфолипидами, заявила врач-косметолог Александра Гонт.
«Они встраиваются в нашу кожу, из них строятся очень многие гормоны, необходимые для нашего организма. Сейчас мы оправдали употребление жиров, оправдали яйца. Доказано, что сейчас в рационе обязательно должно быть, как минимум два яйца в день», — приводит слова специалиста ФАН.
Кроме того, косметолог порекомендовала употреблять оливковое масло и жирное мясо, если нет противопоказаний по здоровью. Также в рационе должно присутствовать большое количество овощей.
Среди продуктов, которые негативно влияют на кожу, Гонт назвала сахар и углеводы.
Ранее диетолог Анжелика Дюваль назвала крупу, которая помогает бороться с лишними килограммами. По ее словам, этой кашей является киноа. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…