Для сохранения и продления красоты кожи следует добавить в свой рацион питания продукты, насыщенные жирными кислотами, Омега-3 и фосфолипидами, заявила врач-косметолог Александра Гонт.
«Они встраиваются в нашу кожу, из них строятся очень многие гормоны, необходимые для нашего организма. Сейчас мы оправдали употребление жиров, оправдали яйца. Доказано, что сейчас в рационе обязательно должно быть, как минимум два яйца в день», — приводит слова специалиста ФАН.
Кроме того, косметолог порекомендовала употреблять оливковое масло и жирное мясо, если нет противопоказаний по здоровью. Также в рационе должно присутствовать большое количество овощей.
Среди продуктов, которые негативно влияют на кожу, Гонт назвала сахар и углеводы.
Ранее диетолог Анжелика Дюваль назвала крупу, которая помогает бороться с лишними килограммами. По ее словам, этой кашей является киноа. Подробнее — в нашем материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…