Сон является физиологической потребностью организма, такой же как голод и жажда. Ее необходимо удовлетворять в полной мере для хорошего самочувствия. Однако, у людей часто возникают с этим проблемы.
Врач-терапевт Наталья Романец в беседе с Ngs.ru отметила, что отказ от сна может серьезно повлиять на психическое и физическое здоровье человека. По ее словам, нарушится координация движения, фокусировка зрения и появятся странности в поведении.
В свою очередь сомнолог Ксения Доронина сообщила, что часто люди просыпаются по ночам и не могут больше уснуть. Это – признаки бессонницы. При наличии таких симптомов необходимо обратиться к врачу.
Причиной нарушения сна может быть много. Среди них: запахи, душная комната, неудобная кровать, шум или свет. Также на качество сна влияет состояние здоровья. Бессонницу вызывают: эмоциональные состояния, прием препаратов, прием пищи перед сном, просмотр телевизора или гаджетов.
Сон может нарушаться по физиологическим причинам. Например, у женщин при беременности, гормональных сдвигов или в период менструации.
Ранее педиатр Кидиекова назвала тяжелые последствия бессонницы. Из-за хронического недосыпа увеличивается вероятность развития диабета, инсульта и других тяжелых болезней.
Российская актриса, звезда сериала «Универ» Настасья Самбурская снялась в полупрозрачном платье в откровенной позе. Соответствующая…
Народная артистка России Лариса Долина записывает новые песни с популярными рэп-исполнителями для того, чтобы о ее творчестве…
Блогер Анна Бузова призналась изданию «Страсти» в том, что не имеет конфликтов со знаменитой сестрой.…
Британская супермодель Наоми Кэмпбелл вышла на публику в образе 28-летней давности. Соответствующее фото опубликовало издание РБК.…
Певица Кристина Орбакайте в интервью изданию PROzvezd о беспощадной критике в свой адрес. Исполнительница отметила,…
Актер Алексей Огурцов в беседе с «Абзацем» высказался о поведении коллеги Андрея Смолякова. По мнению…