Для сохранения мотивации необходимо ввести в свою привычную жизнь привычки, которые помогут добиться поставленных целей. Об этом заявила ментор, предприниматель Инесса Максвелл в беседе с «Газетой.ру».
По ее словам, следует мечтать, желать большего и не стесняться этого. Цели, по мнению эксперта, нужно ставить правильно. Для этого необходим четкий план действий, который надо разбить на маленькие цели и идти к результату постепенно.
Эксперт посоветовала правильно распределять свое время. Так у человека получится оставаться замотивированным и энергичным, а также полноценно отдыхать. Максвелл посоветовала разбить свой день по 30 минут и четко спланировать, что вы будете делать в каждые из них.
Кроме того, эксперт посоветовала делать перерывы и отдыхать. Увеличению мотивации способствует умение расслабляться. Максвелл посоветовала уделять перерывам минимум 15 минут.
Ранее психолог Екатерина Барышева рассказала, как распознать токсичного человека. Она сообщила, что токсичные собеседники могут вызывать негативные эмоции и неприятные ощущения. В некоторых случаях реакция на подобных людей может проявляться даже телесно. Например, человек чувствует головную боль или упадок сил.
Существует мнение, что вина разделяются на «мужские» и «женские». Первые из них обычно мускулистые и…
Кронпринцессе Норвегии Метте-Марит могут в скором времени провести трансплантацию легких непосредственно на фоне хронической болезни…
Брэд Питт одержал накануне крупную победу в длительной судебной тяжбе со своей бывшей женой Анджелиной…
Известная итальянская актриса 61-летняя Моника Беллуччи продолжает по сей день быть одной из самых востребованных…
Накануне 43-летние принц и принцесса Уэльские опубликовали очередную рождественскую открытку, фотографии которой будут отправлены в…
Недавно 53-летняя голливудская актриса Кэмерон Диаз была запечатлена на фото уличными папарации во время прогулки…