Для сохранения мотивации необходимо ввести в свою привычную жизнь привычки, которые помогут добиться поставленных целей. Об этом заявила ментор, предприниматель Инесса Максвелл в беседе с «Газетой.ру».
По ее словам, следует мечтать, желать большего и не стесняться этого. Цели, по мнению эксперта, нужно ставить правильно. Для этого необходим четкий план действий, который надо разбить на маленькие цели и идти к результату постепенно.
Эксперт посоветовала правильно распределять свое время. Так у человека получится оставаться замотивированным и энергичным, а также полноценно отдыхать. Максвелл посоветовала разбить свой день по 30 минут и четко спланировать, что вы будете делать в каждые из них.
Кроме того, эксперт посоветовала делать перерывы и отдыхать. Увеличению мотивации способствует умение расслабляться. Максвелл посоветовала уделять перерывам минимум 15 минут.
Ранее психолог Екатерина Барышева рассказала, как распознать токсичного человека. Она сообщила, что токсичные собеседники могут вызывать негативные эмоции и неприятные ощущения. В некоторых случаях реакция на подобных людей может проявляться даже телесно. Например, человек чувствует головную боль или упадок сил.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…