Для сохранения мотивации необходимо ввести в свою привычную жизнь привычки, которые помогут добиться поставленных целей. Об этом заявила ментор, предприниматель Инесса Максвелл в беседе с «Газетой.ру».
По ее словам, следует мечтать, желать большего и не стесняться этого. Цели, по мнению эксперта, нужно ставить правильно. Для этого необходим четкий план действий, который надо разбить на маленькие цели и идти к результату постепенно.
Эксперт посоветовала правильно распределять свое время. Так у человека получится оставаться замотивированным и энергичным, а также полноценно отдыхать. Максвелл посоветовала разбить свой день по 30 минут и четко спланировать, что вы будете делать в каждые из них.
Кроме того, эксперт посоветовала делать перерывы и отдыхать. Увеличению мотивации способствует умение расслабляться. Максвелл посоветовала уделять перерывам минимум 15 минут.
Ранее психолог Екатерина Барышева рассказала, как распознать токсичного человека. Она сообщила, что токсичные собеседники могут вызывать негативные эмоции и неприятные ощущения. В некоторых случаях реакция на подобных людей может проявляться даже телесно. Например, человек чувствует головную боль или упадок сил.
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…