Избыток сладкого и мучного в рационе питания может привести к бессоннице, заявила психиатр Елена Николаева.
«Такой рацион заставляет вырабатывать слишком много инсулина, заставляющего, в свою очередь, мозг давать команду «зарядить» в кровь кортизол и адреналин. Они и мешают нам заснуть», — приводит слова специалиста News.ru.
Психиатр порекомендовала заменить пирожки и булочки на салаты, овощи и фрукты, а также отруби. В заключение эксперт отметила, что если бессонницы длится больше 20-ти часов, нужно срочно обратиться за помощью к специалистам.
Ранее британские специалисты заявили, что для отношений женщина променяет «плохого парня» на мужчину попроще. Подробнее — в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…