Осенний период – это время подведение итогов, перемена жизни с активной на более сдержанную. В холодные месяцы человек начинает экономить ресурсы. Атмосфера вокруг создает ощущение, что силы на исходе.
Однако, с этим состоянием можно справиться. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сообщила психолог Ирина Вшивкова.
Специалист посоветовала принять тот факт, что у людей могут быть менее активные периоды. Понять, что это время предназначено для подведения итогов, анализа пережитых эмоций и систематизации багажа знаний.
Вшивкова отметила, что стоит снизить активность и обратить внимание на внутренне состояние. Это поможет поднять эмоциональное состояние.
Также, по мнению эксперта, стоит совершать поступки, которые вызывают теплые ощущения. Например, встречаться с друзьями, выйти на пленэр, провести вечер с интересной книгой под уютным пледом.
Вшивкова посоветовала заниматься «ничегонеделанием», позволять себе отдых. Это даст возможность в скором времени понять, что у вас появилась новая энергия для будущих дел.
Ранее психолог Екатерина Барышева рассказала, как распознать токсичного человека. Токсичные люди могут испортить настроение, а также привести других людей к стрессу и проблемам с самооценкой.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…