Осенний период – это время подведение итогов, перемена жизни с активной на более сдержанную. В холодные месяцы человек начинает экономить ресурсы. Атмосфера вокруг создает ощущение, что силы на исходе.
Однако, с этим состоянием можно справиться. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сообщила психолог Ирина Вшивкова.
Специалист посоветовала принять тот факт, что у людей могут быть менее активные периоды. Понять, что это время предназначено для подведения итогов, анализа пережитых эмоций и систематизации багажа знаний.
Вшивкова отметила, что стоит снизить активность и обратить внимание на внутренне состояние. Это поможет поднять эмоциональное состояние.
Также, по мнению эксперта, стоит совершать поступки, которые вызывают теплые ощущения. Например, встречаться с друзьями, выйти на пленэр, провести вечер с интересной книгой под уютным пледом.
Вшивкова посоветовала заниматься «ничегонеделанием», позволять себе отдых. Это даст возможность в скором времени понять, что у вас появилась новая энергия для будущих дел.
Ранее психолог Екатерина Барышева рассказала, как распознать токсичного человека. Токсичные люди могут испортить настроение, а также привести других людей к стрессу и проблемам с самооценкой.
Музыкальный продюсер Иосиф Пригожин эмоционально отреагировала на критические комментарии своего поздравления певицы Аллы Пугачевой с юбилеем.…
Российский актер Стас Садальский прокомментировал выступление Ольги Бузовой, которая исполнился песню Фредди Меркьюри Show Must…
Советский и узбекский актер театра и кино Машраб Кимсанов умер на 70-м году жизни. Об…
Дочь Юлии Началовой Вера Алдонина показала, как выглядят ее бабушка и дедушка по материнской линии.…
Российская актриса Любовь Аксенова стала лицом нового выпуска журнала «Собака». Снимки появились в социальных сетях издания. 34-летняя…
Жена певца Александра Малинина Эмма рассказала в личном блоге, что помогает ей сохранять стройную фигуру.…