Осенний период – это время подведение итогов, перемена жизни с активной на более сдержанную. В холодные месяцы человек начинает экономить ресурсы. Атмосфера вокруг создает ощущение, что силы на исходе.
Однако, с этим состоянием можно справиться. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сообщила психолог Ирина Вшивкова.
Специалист посоветовала принять тот факт, что у людей могут быть менее активные периоды. Понять, что это время предназначено для подведения итогов, анализа пережитых эмоций и систематизации багажа знаний.
Вшивкова отметила, что стоит снизить активность и обратить внимание на внутренне состояние. Это поможет поднять эмоциональное состояние.
Также, по мнению эксперта, стоит совершать поступки, которые вызывают теплые ощущения. Например, встречаться с друзьями, выйти на пленэр, провести вечер с интересной книгой под уютным пледом.
Вшивкова посоветовала заниматься «ничегонеделанием», позволять себе отдых. Это даст возможность в скором времени понять, что у вас появилась новая энергия для будущих дел.
Ранее психолог Екатерина Барышева рассказала, как распознать токсичного человека. Токсичные люди могут испортить настроение, а также привести других людей к стрессу и проблемам с самооценкой.
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…