Психолог Лилия Шергина заявила, что секс помогает справляться с быстрой утомляемостью

На фоне стресса многие россияне стали жаловаться на быструю утомляемость и постоянную усталость. Однако, с этим состоянием можно справиться, соблюдая некоторые правила.

Об этом в беседе с «Газетой.ру» заявила психолог-практик Лилия Шергина. По ее словам, если вы заметили, что быстрее устаете и постоянно находитесь в поникшем состоянии, то следует обратить внимание на состояние здоровья. Подобные симптомы могут сигнализировать о разрушительных процессах в организме.

Эксперт посоветовала обратиться к специалисту, чтобы не упустить серьезный диагноз. С этим состоянием также можно справиться, обратив внимание на такие сферы как сон, секс, прогулки и питание. Все эти разделы жизни должны быть вашими постоянными спутниками. Ежедневное пополнение ресурса каждого из перечисленных пунктов поможет организму восстановиться.

Еще одна причина – состояние психики. Ненадлежащее отношение к себе может вызвать усталость и проблемы с ментальным здоровьем. По словам эксперта, необходимо посвящать время хобби, мечтам, интересам и саморазвитию. Тогда мозгу не будет скучно и его потребности будут удовлетворены.

Важным фактором хорошего состояния являются друзья и близкое окружение. Если близкие и друзья регулярно сваливают на человека проблемы и используют в качестве «решателя», можно забыть о себе. Поэтому нужно проводить больше времени в поддерживающем круге общения.

Ранее психолог Ирина Вшивкова рассказала, где находить эмоциональные ресурсы осенью.