Психолог Хана Патель сообщила, что храпящим людям и тем, кто страдает от нарушений сна лучше проводить ночь в разных комнатах. Об этом сообщает The Independent.
По словам специалиста, если один из супругов просыпается ночью, страдает от апноэ то стоит спать отдельно. Также, разделить спальни Патель советует при наличии маленьких детей, к которым нужно вставать ночью. Так, один из партнеров сможет выспаться.
Патель отметила, что недостаточное количество сна может привести к ухудшению психического и физического здоровья. Поэтому для некоторых пар сон порознь может стать лучшим вариантом.
Психолог подчеркнула, что многие не делают этого из-за боязни потерять близость. Она посоветовала партнерам обсудить этот вопрос. Эксперт считает, что можно найти другие методы сохранения отношений.
Ранее психиатр Николаева связала бессонницу с избытком сладкого и мучного. Психиатр порекомендовала заменить пирожки и булочки на салаты, овощи и фрукты, а также отруби. В заключение эксперт отметила, что если бессонницы длится больше 20-ти часов, нужно срочно обратиться за помощью к специалистам.
Алисия Викандер и Майкл Фассбендер стали гостями 83-го Венецианского кинофестиваля. Знаменитая пара появилась на красной…
Российские путешественники пока не спешат отказываться от поездок в Индонезию на фоне активности вулканов. При…
Модель Белла Хадид выложила в соцсетях серию снимков с отдыха на природе, которые пользователи уже…
Известная топ-модель российского происхождения Наталья Водянова в шестой раз стала мамой, родив дочь от 49-летнего…
18‑летняя дочь голливудской актрисы Миллы Йовович, Эвер Андерсон, вышла недавно в свет в «голом» платье.…
Голливудский актер Ричард Гир отпраздновал 77-й день рождения в компании самых близких людей. В этот…