При сложностях с засыпанием следует использовать маску для сна, которая поможет защитить от света, рассказала врач-невролог, сомнолог Елена Царева.
«Есть теория, что совы, например, более чувствительны к вечернему свету. При засыпании они могут использовать маски, чтобы защитится от света луны или светильников», — приводит слова специалиста радио Sputnik.
Кроме того, маска — незаменимый аксессуар в поездках, когда непривычные условия также могут послужить причиной бессонницы.
В заключение невролог рассказала о рефлексе, который называется Даньини-Ашнера. Он заключается в том, что при небольшом надавливании на закрытые глаза пульс замедляется где-то на 10 ударов в минуту, а давление снижается. Это помогает справиться с тревогой.
Ранее психолог Лорен Консул перечислила обязательные вопросы, ответы на которые должны знать любящие партнеры. Подробнее — в материале «Первого женского».
Эд Вествик вскоре станет отцом в первый раз. Актер сериала «Сплетница» поделился фотографиями с женой,…
Сериал о поп-группе «Комбинация» стал самым успешным проектом в онлайн-кинотеатре Wink в 2024 году. После…
Голливудский актер Арми Хаммер, известный по фильму «Зови меня своим именем», возвращается в кино после…
Певица Наталья Подольская рассказала о том, как Никита Пресняков помог своему младшему брату, который случайно…
Певец Роман Архипов поделился своим мнением о конфликте между Прохором Шаляпиным и заслуженным артистом России,…
Лефортовский суд Москвы назначил лингво-фоноскопическую экспертизу в рамках иска, поданного главой Лиги безопасного интернета Екатериной…