Культура

Сомнолог Царева: маска для сна поможет быстрее уснуть

При сложностях с засыпанием следует использовать маску для сна, которая поможет защитить от света, рассказала врач-невролог, сомнолог Елена Царева.

«Есть теория, что совы, например, более чувствительны к вечернему свету. При засыпании они могут использовать маски, чтобы защитится от света луны или светильников», — приводит слова специалиста радио Sputnik.

Кроме того, маска — незаменимый аксессуар в поездках, когда непривычные условия также могут послужить причиной бессонницы.

В заключение невролог рассказала о рефлексе, который называется Даньини-Ашнера. Он заключается в том, что при небольшом надавливании на закрытые глаза пульс замедляется где-то на 10 ударов в минуту, а давление снижается. Это помогает справиться с тревогой.

Ранее психолог Лорен Консул перечислила обязательные вопросы, ответы на которые должны знать любящие партнеры. Подробнее — в материале «Первого женского».

Мария Моссур

Окончила Крымский инженерно-педагогический университет, специальность - Журналистика (2017). Работала в информационных агентствах, газете, и на региональном телеканале.

Последние статьи

Актер из «Сплетницы» Эд Вествик впервые станет отцом

Эд Вествик вскоре станет отцом в первый раз. Актер сериала «Сплетница» поделился фотографиями с женой,…

4 часа назад

Сериал «Комбинация» с Кологривым посмотрели более 9 млн человек

Сериал о поп-группе «Комбинация» стал самым успешным проектом в онлайн-кинотеатре Wink в 2024 году. После…

4 часа назад

Арми Хаммер вернется в кино после обвинений в каннибализме

Голливудский актер Арми Хаммер, известный по фильму «Зови меня своим именем», возвращается в кино после…

4 часа назад

Наталья Подольская: Никита Пресняков спас проглотившего кусок зубочистки брата

Певица Наталья Подольская рассказала о том, как Никита Пресняков помог своему младшему брату, который случайно…

4 часа назад

Певец Архипов: Прохор Шаляпин верит в то, что он — легенда

Певец Роман Архипов поделился своим мнением о конфликте между Прохором Шаляпиным и заслуженным артистом России,…

5 часов назад

Суд назначил экспертизу по делу о высказываниях Лебедева в адрес Мизулиной

Лефортовский суд Москвы назначил лингво-фоноскопическую экспертизу в рамках иска, поданного главой Лиги безопасного интернета Екатериной…

5 часов назад