Врач акушер-гинеколог София Михеенко сообщила, что представительницам прекрасного пола необходимо тщательно следить за своим самочувствием. Чтобы организм работал без нарушений необходимо включить в рацион продукты с необходимым количеством витаминов и минералов.
По словам эксперта, один из самых полезных продуктов для женщин – бобы. Они содержат большое количество кальция, меди, цинка и железа, а также природного витамина В9, пишет «Газета.ру».
Также для женского здоровья полезен картофель. Этот корнеплод насыщен витаминами А,С,РР и В1. Наибольшую пользу он принесет в запеченном виде. Михеенко предупредила, что жарить картошку не стоит.
Кроме того, женщинам необходимо употреблять много листовой зелени. В ней содержится фолат, витамин К, калий и магний. Для больше пользы зелень стоит заранее замочить в воде и тщательно промыть.
Ранее врач Болибок заявил, что употребление кофе на морозе может навредить здоровью. Врач советует в мороз выпить горячий напиток, однако это не касается кофе, поскольку он может вызвать спазм сосудов. Хорошей альтернативой станут свежезаваренные чаи с травами или сбитень.
Знаменитые голливудские актеры, исполнившие главные роли в популярной супергеройской кинофраншизе о человеке-пауке, официально связали себя…
Мировые звезды подиума красавицы-модели Ирина Шейк и Эмили Ратаковски недавно предстали на общем фото. В своем…
Пешие прогулки существенно повышают выносливость организма, укрепляют иммунную систему человека и мышцы, заметно снижают риск…
После недавнего сольного концерта Димы Билана в «ВТБ Арене» с шоу «Твой № 1» с яркими…
Супруга принца Гарри Меган Маркл отметила накануне свое 45-летие в роскошном калифорнийском особняке в Монтесито.…
36-летняя представительница британской королевской семьи накануне сообщила радостную новость: у дочери принца Эндрю принцессы Евгении…