Женщина похудела на 19 килограммов за семь месяцев и смогла выйти из депрессии

32-летняя Нур Килинсер сбросила 19 килограммов и поделилась секретами похудения.

По ее словам, она всегда была недовольна своим телом. Девушка пробовала различные диеты, но срывалась, записывалась в спортзал и практически не посещала тренировки.

Переломный момент в жизни Килинсер наступил после потери мамы и бабушки. Тогда у женщины началась сильная депрессия, выход из которой для нее был только один — взять контроль над собственным телом.

Весившая 70 килограммов Килинсер начала занятия с тренером и проходила в день не менее 10 тысяч шагов. Она следила за питанием и отдавала предпочтение белковой пище, чтобы поддерживать мышечную массу. Спустя семь месяцев вес стал 51 килограмм.

По словам Килинсер, главный секрет успеха — последовательность. «И второй совет — обратитесь за помощью, будь то психолог или персональный тренер. Ведь они не просто так являются экспертами», — приводит ее слова Daily Express.

Ранее своей историей похудения поделилась банкирша Стейси Ричардс, которая сбросила 40 килограммов. Подробнее — в нашем материале.