Все знают о том, какую пользу организму приносит выпитая вода. Однако далеко не всем известно, какой именно должна быть жидкость, чтобы она была максимально эффективна.
Как рассказала диетолог Анжелика Дюваль изданию «Москва 24», чтобы жать эффекта от употребления воды, необходимо знать, какой температуры она должна быть жидкость, в каких объемах ее употреблять и что способствует ее усвоению.
Одним из важных моментов является то, что выпиваемая вода должны быть комнатной температуры. Не холодной и не теплой. Кроме того, имеет значение источник жидкости. Если вода водопроводная, да еще и поступает в организм в составе чая или кофе, то эффект от нее минимальный. Лучше всего пить жидкость из высокогорных источников или простую кипяченую.
Важно и то, сколько человек выпивает воды за раз. Если потреблять больше 200 миллилитров за один присест, то вода плохо усвоится. Поэтому нужно распределять свою дневную норму на весь день и выпивать равными порциями, начиная с утра.
Ранее Дюваль объяснила, как заваривать травяной чай, чтобы получить от него пользу.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…