Все знают о том, какую пользу организму приносит выпитая вода. Однако далеко не всем известно, какой именно должна быть жидкость, чтобы она была максимально эффективна.
Как рассказала диетолог Анжелика Дюваль изданию «Москва 24», чтобы жать эффекта от употребления воды, необходимо знать, какой температуры она должна быть жидкость, в каких объемах ее употреблять и что способствует ее усвоению.
Одним из важных моментов является то, что выпиваемая вода должны быть комнатной температуры. Не холодной и не теплой. Кроме того, имеет значение источник жидкости. Если вода водопроводная, да еще и поступает в организм в составе чая или кофе, то эффект от нее минимальный. Лучше всего пить жидкость из высокогорных источников или простую кипяченую.
Важно и то, сколько человек выпивает воды за раз. Если потреблять больше 200 миллилитров за один присест, то вода плохо усвоится. Поэтому нужно распределять свою дневную норму на весь день и выпивать равными порциями, начиная с утра.
Ранее Дюваль объяснила, как заваривать травяной чай, чтобы получить от него пользу.
Принц Гарри рассказал, что одним из важных факторов, повлиявших на решение вернуться в Великобританию вместе…
Новость от бренда Librederm: у нас завершился очередной проект с путешественником и альпинистом - на…
46-летнюю Жизель Бюндхен заметили в Майами с травмой правой ноги. Супермодель покидала отель Delano в…
Кейт Бекинсейл впервые после откровенного рассказа о посттравматическом стрессовом расстройстве появилась на публике. 53-летнюю актрису…
Лолита Милявская поделилась мнением о том, какие способы продвижения помогают артистам добиться успеха в шоу-бизнесе.…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон посетила торжественный банкет в Виндзорском замке в эффектном вечернем наряде с…