Диетолог Элизабет Филиппс объяснила, как можно избежать вздутия живота во время праздников. Известно, что впереди у россиян период застолий. В это время многие люди сталкиваются с несварением и другими проблемами с ЖКТ, среди которых повышенное газообразование.
В беседе с изданием Express эксперт посоветовала тщательно пережевывать пищу и отказаться от употребления большого количества алкоголя. Эти методы помогут избежать вздутия.
Также, диетолог посоветовала двигаться после обильного приема пищи. Например, пройтись медленным шагом, чтобы пищеварительная система работала лучше. Эксперт отметила, что стоит избегать перекусов и делать четырехчасовой перерыв между приемами пищи.
«Чем быстрее вы перекусите, тем дольше вы будете чувствовать вздутие живота, так как вы не дали желудку достаточно времени для переваривания», — рассказала Филиппс.
Эксперт также предложила пить травяные чаи и принимать пробиотики после еды.
Ранее диетолог Залетова перечислила правила, которые помогут хорошо выглядеть в новогоднюю ночь. Эксперт сообщила, что прежде всего следует исключить из рациона соленые продукты пере праздником. Это поможет избежать отеков. Тогда ваше лицо будет выглядеть свежим.
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…