Врач-диетолог Наталья Лазуренко рекомендует перед сном употреблять травяные сборы. Информацией она поделилась в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, стоит отдать предпочтения травяным чаям, которые будут успокаивать нервную систему после напряженного рабочего процесса. Отвар необходимо выпить примерно в 19-20 часов вечера.
Лазуренко подчеркнула, что у некоторых людей может быть непереносимость определенных трав. Поэтому их в рацион необходимо включать постепенно, наблюдать за реакцией организма.
Врач отметила, что недостаточно просто выпить чай, чтобы крепко и быстро уснуть. Необходимо подготовиться. Так, следует убрать все гаджеты, выключить телевизор. Время перед сном лучше посвятить медитации или общению с близкими. Можно принять водные процедуры. Это также поможет успокоить нервы.
Ранее психолог Метальникова заявила, что масло способствует похудению. Метальникова развеяла миф о вреде жиров. Она отметила, что употребление хорошего растительного масла полезно для организма. Также стоит включить в рацион сливочное и топленое масло. Особенно это актуально зимой. Она также перечислила другие способы похудения. Подробнее читайте в нашем материале.
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…