Диетолог Ребекка Шиллинг заявила, что после 50 лет люди должны изменить свой рацион питания. Это необходимо сделать, даже если у человека нет никаких проблем со здоровьем.
Эксперт уверена, что после 50 лет в организме человека происходит ряд изменений. Их появление не следует игнорировать. В этом возрасте стоит изменить пищевые привычки, отказаться от алкоголя и сигарет. Это необходимо, чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперт также советует сократить потребление жиров. Такие продукты способствуют закупориванию артерий, повышают уровень холестерина и увеличивают риски развития гипертонии, пишет runews24.ru.
Также, по мнению Шиллинг, стоит отказаться от красного мяса, жареной пищи и молочных продуктов. В меню обязательно должны присутствовать овощи, фрукты и клетчатка.
Ранее диетолог Соломатина предупредила о вреде красной и черной икры. Эксперт отметила, что продукт вреден людям, которые страдают от аллергии. Также не принесет пользы икра и тем, кто имеет в своем анамнезе болезни сердца. Подробнее читайте в нашем материале.