Ограничение в питание не поможет избавиться от жира на животе, считает врач-эндокринолог Элизабет Лоуден. По словам специалиста, при замедленном обмене веществ необходимо помнить о некоторых особенностях организма.
Прежде всего стоит отдавать предпочтение продуктам, которые медленнее усваиваются. Это связано с тем, что организм затрачивает калории на переваривание пищи.
Кроме того, при недостатке калорий организм начинает компенсировать их за счет мышечной ткани. Именно поэтому в рационе питания должно быть достаточно белка.
В заключение эндокринолог отметила, что причиной накопления жира чаще всего становится стресс в сочетании с неправильным питанием.
Ранее персональный тренер Мэгги Приоре перечислила секреты эффективного похудения. Среди них: составление списка целей, правильное питание и занятия спортом. Подробнее — в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…