Ограничение в питание не поможет избавиться от жира на животе, считает врач-эндокринолог Элизабет Лоуден. По словам специалиста, при замедленном обмене веществ необходимо помнить о некоторых особенностях организма.
Прежде всего стоит отдавать предпочтение продуктам, которые медленнее усваиваются. Это связано с тем, что организм затрачивает калории на переваривание пищи.
Кроме того, при недостатке калорий организм начинает компенсировать их за счет мышечной ткани. Именно поэтому в рационе питания должно быть достаточно белка.
В заключение эндокринолог отметила, что причиной накопления жира чаще всего становится стресс в сочетании с неправильным питанием.
Ранее персональный тренер Мэгги Приоре перечислила секреты эффективного похудения. Среди них: составление списка целей, правильное питание и занятия спортом. Подробнее — в материале «Первого женского».
Зарина, вдова продюсера Петра Гаврилова, который скончался после операции в клинике Хайдарова, выразила свои мысли о справедливости…
Бывшая солистка группы SEREBRO Ольга Серябкина на VII Церемонии награждения музыкальной премии «ЖАРА Music Awards 2024»…
На блогера Гусейна Гасанова подала в суд компания, занимающаяся доставкой японской еды, информирует Telegram-канал Shot. Издание сообщает,…
Народный артист Российской Федерации, певец и композитор Николай Носков начал испытывать сильные боли в животе в результате применения…
Перед гастролями цирковой труппы Большого Московского государственного цирка в Донбассе братья Эдгард и Аскольд Запашные, народные артисты…
Актриса театра и кино Екатерина Шпица рассказала в своем Telegram-канале о неприятном инциденте, который произошел с ней в такси. Выяснилось,…