Ограничение в питание не поможет избавиться от жира на животе, считает врач-эндокринолог Элизабет Лоуден. По словам специалиста, при замедленном обмене веществ необходимо помнить о некоторых особенностях организма.
Прежде всего стоит отдавать предпочтение продуктам, которые медленнее усваиваются. Это связано с тем, что организм затрачивает калории на переваривание пищи.
Кроме того, при недостатке калорий организм начинает компенсировать их за счет мышечной ткани. Именно поэтому в рационе питания должно быть достаточно белка.
В заключение эндокринолог отметила, что причиной накопления жира чаще всего становится стресс в сочетании с неправильным питанием.
Ранее персональный тренер Мэгги Приоре перечислила секреты эффективного похудения. Среди них: составление списка целей, правильное питание и занятия спортом. Подробнее — в материале «Первого женского».
47-летняя Кейт Хадсон поделилась с подписчиками воспоминаниями о пляжном отдыхе, опубликовав серию фотографий в социальных…
22-летняя Милли Бобби Браун появилась на улицах Нью-Йорка в эффектном розовом наряде. Актриса отправилась на…
Принц Гарри рассказал, что одним из важных факторов, повлиявших на решение вернуться в Великобританию вместе…
Новость от бренда Librederm: у нас завершился очередной проект с путешественником и альпинистом - на…
46-летнюю Жизель Бюндхен заметили в Майами с травмой правой ноги. Супермодель покидала отель Delano в…
Кейт Бекинсейл впервые после откровенного рассказа о посттравматическом стрессовом расстройстве появилась на публике. 53-летнюю актрису…