Врач-эндокринолог Елена Зяблова сообщила, что сосуды сохраняют свою целостность и эластичность, если человек следит за своим рационом питания. Информацией она поделилась в беседе с изданием «Газета.ру».
Так, по словам врача, не стоит злоупотреблять пищей-источником холестерина. Необходимо добавить в ежедневное меню продукты с большим содержанием витамина С. Он поможет сохранить сосуды здоровыми. Среди полезных продуктов врач выделила также: щавель, гречку, бобы и рыбу.
Зяблова отметила, что гречка, как и другие крупы, позволяет снизить уровень холестерина в крови. Пользу для сердечно-сосудистой системы принесут рыба и авокадо. В них содержится омега-3.
Также, работе и здоровью сосудов поспособствует употребление тонизирующих ягод: малины, земляники, брусники и клюквы.
Ранее психолог Метальникова заявила, что масло способствует похудению. Метальникова развеяла миф о вреде жиров. Она отметила, что употребление хорошего растительного масла полезно для организма. Также стоит включить в рацион сливочное и топленое масло. Особенно это актуально зимой. Она также перечислила другие способы похудения. Подробнее читайте в нашем материале.
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…
Ани Лорак порадовала аудиторию свежими снимками в элегантном наряде. 47-летняя исполнительница выложила в социальных сетях…
Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…
Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…
Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…