Врач-эндокринолог Елена Зяблова сообщила, что сосуды сохраняют свою целостность и эластичность, если человек следит за своим рационом питания. Информацией она поделилась в беседе с изданием «Газета.ру».
Так, по словам врача, не стоит злоупотреблять пищей-источником холестерина. Необходимо добавить в ежедневное меню продукты с большим содержанием витамина С. Он поможет сохранить сосуды здоровыми. Среди полезных продуктов врач выделила также: щавель, гречку, бобы и рыбу.
Зяблова отметила, что гречка, как и другие крупы, позволяет снизить уровень холестерина в крови. Пользу для сердечно-сосудистой системы принесут рыба и авокадо. В них содержится омега-3.
Также, работе и здоровью сосудов поспособствует употребление тонизирующих ягод: малины, земляники, брусники и клюквы.
Ранее психолог Метальникова заявила, что масло способствует похудению. Метальникова развеяла миф о вреде жиров. Она отметила, что употребление хорошего растительного масла полезно для организма. Также стоит включить в рацион сливочное и топленое масло. Особенно это актуально зимой. Она также перечислила другие способы похудения. Подробнее читайте в нашем материале.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…