Физиотерапевт Светлана Малиновская заявила, что утомляемость может усиливаться из-за сидячей работы. Из-за этого в организме нарушается кровоснабжение и появляются головные боли.
В беседе с «Известиями Мордовии» эксперт сообщила, что необходимо делать разминку каждые 1,5-2 часа. Это первое, с чего стоит начать каждому сотруднику офиса или госучреждения. В списке обязательных упражнений также должна появиться гимнастика для глаз.
Малиновская подчеркнула, что помимо физической активности следует следить за рационом и режимом питания. В ежедневном меню должны присутствовать фрукты и овощи в большом количестве.
Ранее диетолог Эли Брехер рассказала об основных причинах быстрой утомляемости и перечислила несколько эффективных способов борьбы с ней. Эксперт отметила, что первая причина – отсутствие в организме достаточного количества витамина D. Это происходит из-за того, что люди редко гуляют на свежем воздухе. Также, помимо прогулок стоит включить в рацион яичные желтки, грибы, лосось и, при необходимости, витаминный комплекс. Подробнее читайте в нашем материале.
Жене звезды сериала «Постучись в мою дверь в Москве» Никиты Волкова порекомендовали сделать прививку от…
В сети появился первый трейлер второго сезона фэнтези-сериала «Дом дракона» — приквела «Игры престолов». Ролик…
После эмиграции в Израиль рок-музыкант Андрей Макаревич* поднял цену за свои концерты. Об этом пишет Telegram-канал Mash…
Дочь звезды сериала «Моя прекрасная няня» Анастасии Заворотнюк, которая уже пять лет борется с раком мозга, призналась,…
18-летний певец, известный своим хитом «Венера-Юпитер», Ваня Дмитриенко прокомментировал слухи об отношениях с фигуристкой Камилой Валиевой.…
Абрикос — это вкусный и полезный фрукт, который обожают взрослые и дети. Абрикос может употребляться…