Персональный тренер Мэгги Приоре поделилась секретами, которые помогут сохранить мотивацию на пути к идеальному весу, сообщает Eat This, Not That!
Прежде всего специалист порекомендовала составить список целей и причин, из-за которых было принять решение избавиться от лишних килограммов. Кроме того, не стоит зацикливаться на цифре на весах и опускать руки, если она не меняется.
Эксперт также напомнила, что от занятий спортом зависит только 20 процентов результата. Остальные 80 — от питания. Именно поэтому необходимо подобрать нужную диету, которая не приведет к мучениям.
«Помните: если вы сильно потеете от упражнений или чувствуете боль в теле — это не всегда означает, что выбранные вами тренировки эффективны», — заключила Приоре.
Ранее диетолог Майк Бол рассказал, как сохранить мотивацию при похудении. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…