Персональный тренер Приоре перечислила секреты эффективного похудения

Персональный тренер Мэгги Приоре поделилась секретами, которые помогут сохранить мотивацию на пути к идеальному весу, сообщает Eat This, Not That!

Прежде всего специалист порекомендовала составить список целей и причин, из-за которых было принять решение избавиться от лишних килограммов. Кроме того, не стоит зацикливаться на цифре на весах и опускать руки, если она не меняется.

Эксперт также напомнила, что от занятий спортом зависит только 20 процентов результата. Остальные 80 — от питания. Именно поэтому необходимо подобрать нужную диету, которая не приведет к мучениям.

«Помните: если вы сильно потеете от упражнений или чувствуете боль в теле — это не всегда означает, что выбранные вами тренировки эффективны», — заключила Приоре.

Ранее диетолог Майк Бол рассказал, как сохранить мотивацию при похудении. Подробнее — в нашем материале.