Персональный тренер Мэгги Приоре поделилась секретами, которые помогут сохранить мотивацию на пути к идеальному весу, сообщает Eat This, Not That!
Прежде всего специалист порекомендовала составить список целей и причин, из-за которых было принять решение избавиться от лишних килограммов. Кроме того, не стоит зацикливаться на цифре на весах и опускать руки, если она не меняется.
Эксперт также напомнила, что от занятий спортом зависит только 20 процентов результата. Остальные 80 — от питания. Именно поэтому необходимо подобрать нужную диету, которая не приведет к мучениям.
«Помните: если вы сильно потеете от упражнений или чувствуете боль в теле — это не всегда означает, что выбранные вами тренировки эффективны», — заключила Приоре.
Ранее диетолог Майк Бол рассказал, как сохранить мотивацию при похудении. Подробнее — в нашем материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…