Персональный тренер Мэгги Приоре поделилась секретами, которые помогут сохранить мотивацию на пути к идеальному весу, сообщает Eat This, Not That!
Прежде всего специалист порекомендовала составить список целей и причин, из-за которых было принять решение избавиться от лишних килограммов. Кроме того, не стоит зацикливаться на цифре на весах и опускать руки, если она не меняется.
Эксперт также напомнила, что от занятий спортом зависит только 20 процентов результата. Остальные 80 — от питания. Именно поэтому необходимо подобрать нужную диету, которая не приведет к мучениям.
«Помните: если вы сильно потеете от упражнений или чувствуете боль в теле — это не всегда означает, что выбранные вами тренировки эффективны», — заключила Приоре.
Ранее диетолог Майк Бол рассказал, как сохранить мотивацию при похудении. Подробнее — в нашем материале.
Сентябрь — время уютных свитеров, тыквенного латте и золотых листьев. Мы с облегчением вздыхаем, убирая…
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…