Многих в преддверии новогодних праздников волнует вопрос о похудении. Как избавиться от лишних килограммов рассказала коуч и психолог Александра Метальникова в беседе с Общественной службой новостей.
По словам эксперта, не всегда стоит прилагать большие усилия для достижения нужного результата. Стоит начать с малого. Например, использовать валик под поясницей для избавления от объемов. Благодаря этому инвентарю позвоночник выравнивается, а внутренние органы начинают лучше работать.
Метальникова также развеяла миф о вреде жиров. Она отметила, что употребление хорошего растительного масла полезно для организма. Также стоит включить в рацион сливочное и топленое масло. Особенно это актуально зимой.
Психолог также сообщила, что не стоит считать калории. Поскольку под разный стиль жизни необходим свой рацион питания.
«Назову еще одно эффективное средство для похудения — массаж. От него как раз все тело просыпается, начинает жить в полную силу, и от этого наступает настоящее счастье», — рассказала Метальникова.
Она также посоветовала научиться обращаться со своим телом и отметила, что не стоит принуждать себя к чем-либо.
Ранее диетолог Соломатина заявила, что картофель полезен для сосудов и легких. Эксперт сообщила, что картофель богат калием. Все, кто страдает от отечности лица, могут использовать овощ для создания масок.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…